Kenapa Buah Bikin Anda Sehat? – Update Postingan Kali ini buletin24jam.blogspot.com Akan Berbagi Informasi Terbaru Khusus Buat Sobat semua yakninya tentang Kenapa Buah Bikin Anda Sehat?, semoga bisa Bermanfaat ya Buat Sobat Semua. Lebih Jelas dan Detail Baca Selengkapnya.
“Buah dan sayur sangat baik dikonsumsi sebagai salah satu upaya mencegah obesitas. Kandungan serat larut membantu penyerapan gula lebih lambat,” ujar Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr. dr Fiastuti Witjaksono saat acara Zespri di The3 House, Jakarta seperti ditulis Jumat (19/7/2013).
Bagi penderita diabetes sangat penting menjaga kadar gula agar tetap normal, hal tersebut dapat diatasi dengan rutin konsumsi buah dan sayur.
“Namun tidak sembarangan buah, karena buah yang manis pun kadar gulanya tinggi. Pilih buah yang memiliki kadar indeks glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes,” ujar Dr. dr. Fiastuti.
Berdasarkan WHO dan FAO, kekurangan asupan buah dan sayur menyebabkan risiko kematian akibat kanker saluran cerna sebersar 14 persen, 11 persen jantung koroner dan 9 persen kematian akibat stroke.
“Penting membiasakan diri konsumsi minimal 2 porsi buah dan 3 porsi sayur secara teratur karena dapat memberikan manfaat positif,” tambahnya.
Rutin mengonsumsi buah dapat mencegah penyakit degeneratif seperti kencing manis, kanker, obesitas, dan penuaan dini, memperlancar proses metabolisme, meningkatkan kesehatan saluran cerna, meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan sel.
Demikian ulasan mengenai Kenapa Buah Bikin Anda Sehat? yang bisa kami sampaikan, semoga teman-teman menikmati berita tersebut, asal kalian tau masih banyak lagi berita yang lebih menarik dari berita Kenapa Buah Bikin Anda Sehat? diatas, jika anda berminat buka aja halaman-halaman lain di web buletin24jam.blogspot.com ini, kami yakin para pembaca akan menemukan lebih banyak berita seperti Kenapa Buah Bikin Anda Sehat? yang bisa menambah pengetahuan para pembaca sekalian, dan akhirnya selamat menikmati berita berita dari kami.. :)
